Fietsen lijkt zo lekker onschuldig je zit lekker op je fietsie en je kan overal heen. Voor je benen is het ook een hele ontspannen beweging en als je oedeem in je benen hebt is dat ook top. Maar je moet eens bedenken dat je nog meer moet doen tijdens het fietsen. Namelijk sturen! Sturen is een best lastige inspanning. Neem even het beeld van een kind dat leert fietsen. Dat stuur zwabbert alle kanten op. Het kind is de hele tijd aan het corrigeren en balanceren. Dat doen wij in feiten ook alleen omdat we het al goed beheersen heb je het niet meer door. Maar je vraagt dus een grote inspanning van je armen. Dan moet je bedenken dat we hele mooie fietspaden hebben in Nederland maar al die steentjes en hobbeltjes en bobbeltjes zorgen voor weer extra trilling waardoor je ook weer extra moet sturen en corrigeren. Omdat we hier in Nederland echt geboren zijn op de fiets hebben we dat niet meer door. Fietsen zit in onze natuur. Fietsen is gezond! Klopt maar voor een geopereerde arm kan die druk te veel zijn waardoor je verkrampt en je dus geen goede afvoer meer hebt van je lymfevocht. Daarom is het altijd raadzaam om je armkous plus handschoen aan te doen als je gaar fietsen. Mocht je het doen om je conditie op te bouwen is buiten fietsen dus af te raden. Gebruik het als vervoersmiddel en zoek een andere manier on je conditie op peil te houden. (daar komt een andere keer ook meer over)

Binnen op een hometrainer fietsen is natuurlijk een ander verhaal. Dan heb je geen last van hobbels en bobbels en hoef je minder op je balans te letten. Daar zou je zelfs je armen naast je kunnen laten hangen als je dat zou willen. Spinnen op een hometrainer is dan weer niet goed omdat je dan ook vaak op je pedalen moet gaan staan en op je armen leunen. Dan moet je weer je hele gewicht op je armen zetten en trappen met je voeten waardoor je extra druk en beweging maakt. Dat is dus af te raden.

Natuurlijk zal ik nooit zeggen dat fietsen ongezond is. Met oedeem is het alleen niet ideaal en zal ik het afraden tenzij  het dus op een hometrainer is waar je alleen op gaat fietsen en niet een spinning les gaat volgen.